Возможно, вы считаете, что у вас "нет голоса" и эта практика не для вас. Проведите эксперимент. Мысленно отправьтесь прямо сейчас в любое природное место на свой вкус: лес, озеро, горы, морское побережье… Оглянитесь вокруг и попробуйте найти в природе что-нибудь уродливое, что-нибудь некрасивое. Вы не найдете ничего. Все совершенно, гармонично и прекрасно: деревья, горы, листья, море, реки и так далее. Наши тела, в том числе, голос и способность звучать, созданы тем же создателем. И какие же у нас основания считать, что мы – исключение?

Однако, многие из нас имеют некий вирус в своем сознании. "Нет голоса" – это именно вирус, деструктивная программа. Именно он блокирует эту прекрасную природную способность, причем на уровне тела, а вместе с ним и океан энергии жизни и возможности реализации себя, своего права быть более успешным, сильным и радостным.

Йога Голоса^® – это не просто практика и упражнения, это – "антивирусная система", это перезагрузка нашей природной способности к гармоничному звучанию, а значит и к более гармоничному и настоящему проявлению своих потенциальных возможностей в реальной жизни

Ежедневная утренняя практика ЙОГАТЕРАПИИ будет направлена на улучшение подвижности позвоночника, коррекцию осанки и положения головы, т к это напрямую влияет на качество звучания. При современном сидячем и малоподвижном образе жизни у большинства людей есть напряжение в мышцах трапеции и шеи, часто встречается положение головы, выдвинутой вперёд. Все это значительно увеличивает напряжение челюстных мышц и соответственно препятствуют свободному звучанию.
И частый спутник этой ситуации - грудной гиперкифоз (сутулая спина) препятствует свободному дыханию и движению диафрагмы , и, как следствие, опять же, звучанию.

Каждое утро мы будем делать дыхательные практики, направленные на увеличение объёма легких, расслабление и увеличение экскурсии диафрагмы, что напрямую связна с освобождением голоса и легким красивым звучанием. Освоим такие йоговские техники, как брюшные манипуляции, полное дыхание, капалабхати и бхастрику.

Для здоровья спины будем практиковать различные мобилизации позвоночника и упражнения для укрепления мышц спины и кора и улучшения осанки. Пусть тело станет сильным и красивым, ведь красивая осанка и гибкий и сильный позвоночник - это хорошее самочувствие, отличный внешний вид и свободное звучание!

«Хотите иметь голос – двигайте тело!»
- Ежи Гротовский.

Человеческий голос обладает силой и красотой. Это заложено в его природе.
Признаками здорового голоса можно назвать – широту диапазона, силу звучания,
чувствительность, чистоту и теплоту тона, аутентичность. Такой голос обладает Жизненным ресурсом и Творческой энергией.

А как звучит Ваш голос?

Какие у Вас взаимоотношения с ним?

Является ли он для вас Жизненным ресурсом?

На мастер-классе будут представлены некоторые элементы авторского проекта «Тело Голоса». Телесность голоса, тесная взаимосвязь и взаимоотношения Тела и Голоса, Движения и Звучания – базовые идеи и концепции, заложенные в программе.
Работа с голосом с вниманием к телу, его дыханию, ощущениям, эргономике позы и движения, проживаемым эмоциям развивает чувствительность и осознанность. Это помогает голосу находить опору и поддержку в поиске своего пути раскрытия и проявления. Ведущий принцип: «что и как я ощущаю, чувствую».

Персонально-ориентированный подход с вниманием к телесными и голосовыми особенностями каждого участника создаёт творческую среду для поиска персональных возможностей пробуждения и обретения аутентичности голоса, и нахождения своих способов проявленности в индивидуальном и совместном звучании.

Создание безопасного пространства поддерживает процесс исследования природы своего голоса и взаимоотношений тела и голоса. Работа происходит в атмосфере творческого поиска и игры, которые питают интерес и вдохновение.

На занятиях каждый участник сможет узнать:
- как организовать свое тело и его движение, чтобы голос звучал легко и
естественно;
- как найти в теле поддержку, опору и энергию для звучания;
- как через движение пробудить и обрести свое звучание и голос, который нравится.

Наполняющая ресурсная практика по созданию образа своего места силы.
Опора на внутренние источники жизненной энергии.
Йога голоса, Имаго-терапия.


На мастер-классе мы будем опираться на реальный опыт пребывания в особенных природных местах, на опыт контакта со стихиями.

Мы будем включать воображение и закреплять образ на уровне телесных переживаний, используя звук своего голоса. Тем самым усиливая ресурсное состояние.

Яркий образ, включающий визуальный, аудиальный и тактильный каналы восприятия, надолго останется с вами и будет поддерживать вас в трудные моменты жизни.

Что будет:
• Практики для поиска и изучения живой телесной радости
• Способы усилить свое удовольствие
• Парные практики: как помочь партнеру сделать мне ещё более приятно
• Основы простых массажных воздействий на каждый день
Всё по согласию, бережно и глубоко.

Что будем делать:
Встречаться с телами друг друга – безусловно. Но сначала - встречаться со своим телом. Замечать. Заботиться. Беречь. Любоваться. Возвращать свое тело в фокус собственного внимания, чтобы было ЧЕМ встречаться с другими людьми.

Будем дышать, будем валяться, будем находить у себя новые возможности и новые части тела, будем искать способы получать больше удовольствия и усиливать свою жизненность и тактильность. И конечно, будет много телесного контакта - с фокусом на глубоких ощущениях и чувствах, безовсякой спешки, со вниманием ко всем своим частям, чтобы выдохнуть, расслабиться и насладиться

Для начала - это серьезная практика, которой учат. Я прошла обучение у Марии Зобниной, которая привезла эту практику в Россию, и веду Обнимательные вечеринки в Петербурге и на выездных фестивалях.

Для меня это концентрированный комфортный долгий телесный контакт. Много внимания к своему телу, к его удовольствию, к насыщению теплом, близостью, поддержкой, прикосновениями.

Когда не надо оправдываться, не надо думать, удобно ли партнеру, а что «они» подумают, когда можно просто расслабиться в руках другого человека и уже не торопиться выползать из объятий.

Вот как бывает обычный перекус в будний день - что-то перехватил и побежал, а бывает роскошный неторопливый продуманный завтрак в выходной – когда ты выспался, и готовишь себе то, что действительно хочешь, красиво раскладываешь, выбираешь любимую чашку и ешь не торопясь, наслаждаясь каждым кусочком.

Так и с объятиями: все это делают в жизни. Но вот чтобы с толком, с глубоким чувством, погружаясь в ощущения с головой и даже иногда теряя контакт с этой реальностью – вот за этим приходите на Обнимательную вечеринку.

«Я тогда. Я сейчас. Отпускаем чувство вины. Поднимаем самоценность»

Чувство вины или другими словами Нелюбовь к себе – это часть эмоционального интеллекта человека, а это значит, что понять («понять» - это РАЦИО, рациональный подход) это чувство НЕВОЗМОЖНО. Именно поэтому мы не понимаем, почему же мы продолжаем себя пилить, топить, мочить, винить, стыдить, наказывать. И мы совершенно забываем, не сопоставляем тот факт, что мир всегда нам отражает наше реальное отношение к самим себе! Именно поэтому, когда чувство вины бессознательно живет внутри нас, то снаружи мы будем видеть тех, кто нас наказывает, ругает, унижает, обвиняет, не любит, топит…

На мастер-классе мы разберем глубоко и структурно:
- Как возникает чувство вины?
- Как развивается чувство вины?
- Как чувство вины влияет на нашу энергию и продуктивность?
- Как звучит и где живет чувство вины?
- Можно ли остановить это чувство раз и навсегда?
- Как с помощью Голоса можно трансформировать это чувство?
Мы будем использовать йогу голоса, арт-терапию и медитативные техники для проработки темы.

Возможно, кто-то узрит в этом названии парадокс: как же агрессия сочетается с любовью, как она может быть ресурсом?

Однако, парадокс здесь только на первый взгляд.

Подавлять гнев нас учат с детства и настолько хорошо этому обучают, что бывает уже во взрослой жизни мы даже не осознаем, как злимся и возмущаемся, а для нас эти состояния выглядят как обида, как разочарование или «мне просто стало грустно». И такие случаи – это мягкие проявления, это когда те импульсы гнева, что мы переживаем направляются во внутрь. Более жёсткая форма выглядит так: в одной ситуации и с одними людьми человек белый и пушистый, а дома с женой и с детьми превращается в настоящего тирана. Или наоборот – дома он/она – сама любовь, но срывает свою злость на подчинённых. Вариантов множество, так как мы все разные и у каждого своя личная история и свои особенности. Кто-то склонен больше «есть» себя, а кто-то других.

Факт остаётся фактом:гнев – это естественный импульс на агрессивное поведение – на нарушение границ телесных(например,боль), эмоциональных(например,запрет на чувства), ментальных(например,навязывание мировоззрения) и импульс этот нельзя отменить. Но можно затормозить. И именно этому нас и обучают с детства.

И, таким образом, эти «программы торможения» действуют в теле и в сознании автоматически и, со временем, накапливают заряд, напряжение усиливается. И эмоциональные срывы происходят время от времени, потому что бессознательно мы стремимся избавиться от этого ненужного напряжения. Но потом оно накапливается снова. И мы снова «сжимаемся» все сильнее и сильнее…

Однако, когда мы признаем эти энергии в себе и создаём экологичное пространство, где мы можем прожить, прочувствовать, осознать не только эти проявления, но и сам механизм, который их сдерживает и накапливает, тогда мы получаем возможность действительно начать сознательно управлять своей энергией.

Любовь возможна, только когда ты внутри расслаблен и открыт. Пока ты «сжат» – любовь буквально «заперта» в тебе. И чтобы действительно чувствовать её в полной мере, необходимо «разжаться».

Движение, дыхание, внимание и, конечно же, голос – незаменимые помощники в этом деле.

Об этом и будет мой мастер-класс.

Система внутреннего контроля - бессознательная сеть психофизических зажимов связанных с деструктивными программами личности. Она ограничивает нашу свободу на всех уровнях существования. Она выстраивают наши собственные представления о себе, а также те или иные ожидания от самих себя. Стоит ли говорить, что эти представления далеко не всегда соотвествуют действительности...

Мягкие, доступные всем практики работы с телом и голосом + освобождающая вокально-дыхательная сессия - это настоящий поход за силой, это путешествие души, отправившись в которое вы уже не вернетесь прежним.

Возможность заново родиться в новом качестве! Для новой деятельности или новых отношений! Для кого подойдёт этот мастер-класс: вы хотите перемен, но не хватает ресурса; у вас есть ощущение тупика в одной из сфер жизни; вы хотите обновления, легкости, радости бытия. Что даст опыт гармоничного перерождения? Поддержку изнутри - надёжную опору в виде ощущения внутренней силы, чувства собственной ценности, благодарности родителям за жизнь. Это возможность прочувствовать любовь божественную и любовь земную, безусловное принятие и признание. Отпустить страхи, обиды и претензии. (по методике Т. Б. Василец)

Этого ритуала не было многие века, но современные исследования, собираемые воедино всемирно известным врачом-акушером Мишелем Оденом говорят о необходимости его создать и проживать каждому. ️Речь идёт о первом часе после родов, в котором происходит импритинг образа матери и закладывается способность ребёнка безусловно любить себя, других людей и Землю-мать. После родов у матери и ребёнка, при естественном гормональном балансе максимальный за всю жизнь женщины пик окситоцина -гормона любви. Этот драгоценный час - время влюбляться матери в своего малыша, а малышу в мать. Это время для двоих. Зову на перезапись первого часа после родов путем перепроживания: построения пещеры, выхода из неё в любящие руки матери, контакта глаза в глаза, прикладывания к груди, благословения на счастливую судьбу. Откройте в себе источник безусловной любви, способность наслаждаться своими победами, вместо обесценивания.

Речь пойдёт о достижениях и научных открытиях в перинатальной сфере двух всемирно известных учёных, писателей: основателя трансперсональной психологии Станислава Грофа и врача-акушера Мишеля Одена. О том как их научные открытия вплелись в мою личную историю, в рождение моих детей, в трансформацию жизненного сценария. Хочу поделиться с вами своими наблюдениями за 8 лет практики йоги голоса о влиянии голосовых практик на процессы зачатия, беременности, рождения, проживания перинатальных потерь.

Речь пойдёт о достижениях и научных открытиях в перинатальной сфере двух всемирно известных учёных, писателей: основателя трансперсональной психологии Станислава Грофа и врача-акушера Мишеля Одена. О том как их научные открытия вплелись в мою личную историю, в рождение моих детей, в трансформацию жизненного сценария. Хочу поделиться с вами своими наблюдениями за 8 лет практики йоги голоса о влиянии голосовых практик на процессы зачатия, беременности, рождения, проживания перинатальных потерь.

Система внутреннего контроля - бессознательная сеть психофизических зажимов связанных с деструктивными программами личности. Она ограничивает нашу свободу на всех уровнях существования. Она выстраивают наши собственные представления о себе, а также те или иные ожидания от самих себя. Стоит ли говорить, что эти представления далеко не всегда соотвествуют действительности...

Мягкие, доступные всем практики работы с телом и голосом + освобождающая вокально-дыхательная сессия - это настоящий поход за силой, это путешествие души, отправившись в которое вы уже не вернетесь прежним.

Регрессия - это трансовое путешествие в память прошлых жизней. Воплощаясь на Земле, в теле, мы забываем прошлый опыт души, но это не значит, что он исчезает и перестаёт влиять на события, которые происходят с нами. Надоело жить вслепую? Вспомни то, что действительно важно для тебя прямо сейчас, узнай первопричины происходящего с тобой, вспомни СЕБЯ до себя и побеседуй со своим высшим Я. Освободись от неопределенности и обрети целостность, соприкоснувшись с забытым опытом в глубокой медитации под чутким руководством опытного регрессолога. Групповая регрессия "Ресурсное воплощение" - это возможность "вытащить" из подсознания то, что актуально, важно и ресурсно для каждого участника прямо сейчас.

Этого ритуала не было многие века, но современные исследования, собираемые воедино всемирно известным врачом-акушером Мишелем Оденом говорят о необходимости его создать и проживать каждому. ️Речь идёт о первом часе после родов, в котором происходит импритинг образа матери и закладывается способность ребёнка безусловно любить себя, других людей и Землю-мать. После родов у матери и ребёнка, при естественном гормональном балансе максимальный за всю жизнь женщины пик окситоцина -гормона любви. Этот драгоценный час - время влюбляться матери в своего малыша, а малышу в мать. Это время для двоих. Зову на перезапись первого часа после родов путем перепроживания: построения пещеры, выхода из неё в любящие руки матери, контакта глаза в глаза, прикладывания к груди, благословения на счастливую судьбу. Откройте в себе источник безусловной любви, способность наслаждаться своими победами, вместо обесценивания.

Горловое пение – самый архаичный вид вокала, присущий народам Саяно-Алтайского региона Сибири. Уникальность этого искусства заключается в том, что исполнитель извлекает две-три ноты одновременно, образуя своеобразное двух-трехголосое соло.

"У меня есть школа, я преподаю, делаю курсом семинар, где даются теоретические и практические знания. Талант, конечно, приветствуется, талант к музыке, к пению, но если его нет, в любом случае, человек может обучиться искусству горлового пения. Все необходимое есть у нас в горле, в связках, и у каждого человека, который приходит на мои мастер-классы, на 100% получается. Мое горло ничем не отличается от горла оперного певца или любого человека, обывателя. Если есть желание, можно обучиться всему, в том числе и горловому пению" Радик Тюлюш

Радик Тюлюш в совершенстве владеет искусством горлового пения и методикой его преподавания, является прямым носителем аутентичной традиционной культуры и профессионал своего дела. Его главное правило - индивидуальный подход к каждому ученику.


На мастер-классе будет изучена техника исполнения традиционного тувинского горлового пения и обертонного пения, изучены разновидности различных стилей и субстилей. Для начинающих будут даны первые шаги в изучении и показаны дальнейшие указания для самостоятельного развития. Для тех кто уже овладел техникой горлового пения тем будут показаны индивидуальные шаги для дальнейшего развития.

Они специально для тех, кто хочет познакомиться с поющими чашами, послушать их звучание, познакомиться с Виктором Огуй, попробовать звучание чаш, узнать о различных практиках с чашами, об извлечении звука, и решить — хочется ли идти в них дальше.

Эти мастер-классы — для расширения кругозора и новых знаний. Вы получите практики для работы с собой через звук и наполнитесь новыми вибрациями!
Длительность: 2 мастер-класса по 2 часа
Мастер-классы «Поющие чаши: начало» — для людей, которые хотят
познакомиться с поющими чашами, соприкоснуться, узнать возможности работы с ними, опробовать на практике извлечение звука и услышать их волшебное пение.
Опыт показывает, что и для уже практикующих с поющими чашами специалистов в этих мастер-классах много новой, полезной и интересной информации.
В программе мастер-классов:
В теоретической части раскроются такие темы, как:
— История поющих чаш;
— Поющие чаши: мифы, легенды и реальность;
— Виды поющих чаш;
— Виды стиков для поюших чаш;
— Поющие чаши в современном мире: применение и воздействие;
— Свойства звука и вибрации, их воздействие на тело человека, сознание и пространство;
— Как выбрать поющие чаши для контактных и бесконтактных практик;
— Как выбрать сет поющих чаш;
— Варианты использования поющих чаш: для себя, для других людей, для пространства;
— Показания и противопоказания к применению поющих чаш;
— Безопасность в использовании поющих чаш;
— Личный опыт этнографических исследований в поисках аутентичных практик иинформации о культурных коммодификациях связанных со звуковыми практикаминосителями культуры, как в регионе Гималаев (Тибет, Королевство Бутан, ВерхнийМустанг, Занскар, Ладакх), так и Юго-Восточной Азии (Япония), Южной (Перу),Центральной (Мексика) и Северной Америки (США).
В практической части будет:
— Взаимодействие с поющими чашами: варианты извлечения звука;
— Как создавать разное звучание чаши с помощью разных стиков;
— Как использовать поющие чаши для себя контактно;
— Как использовать поющие чаши для себя бесконтактно;
— Как очищать пространство с помощью поющих чаш;
— Как структурировать воду с помощью поющей чаши;
— Как использовать поющие чаши для других.
Поющие чаши — инструмент Силы. Раскройте свою Силу через звучание.

Мастер-класс подойдет как для новичков, так и для тех, кто уже ведет гонг-медитации - каждый откроет для себя новые знания.

Занятие состоит из теории и практики.

Теоретическая часть включает: историю и классификацию гонгов; изучение структуры гонг-медитации; варианты использования гонгов в звукотерапии; критерии выбора своего гонга.

Во время практической части вы узнаете различные стили и техники работы с гонгом, поиграете на гонгах разных производителей и размеров.
Виктория поделится опытом и собственными наработками. Участники смогут задать вопросы, получить советы и рекомендации по технике игры, побыть в кругу единомышленников.

Нейрографика — современный арт-метод работы с сознанием человека. Метод популярный, творческий и действенный. Его можно рисовать в одиночестве, погружаясь в глубины собственного подсознания, а можно рисовать в компании, группой — и это даст очень мощный эффект за счет усиления общего намерения каждым из участников.

Древо Рода
Рисование Древа рода — практика признания всех своих предков. Через нейрографический рисунок мы отдаем им дань благодарности, восстанавливаем свое право быть на своем месте, простаиваем структуру рода, даем каждому человеку в поколениях свое место, создаем цельную картину, где важен каждый человек, ведь без каждого из них не было бы нас в моменте ‘сейчас’.
В Древе Рода мы соединяем технику ‘мандала рода’ и ‘нейродрево’, отрисовывая позицию каждого предка в корнях, возвращаем целостность иерархии, фундамента. Заполняем пустоты, принимаем ресурсы рода, признаем его подпитку и фундаментальность. И дальше — выращиваем свою жизнь в крону, движемся в будущее. Рисование Древа рода - это лично-родовая практика. Рисуя Древо рода, мы имеем возможность интегрировать те энергии и ощущения, которые возникают внутри нас по этой теме.

Коллективное рисование НЕЙРОГРАФИКИ. Такое рисование даст возможность мощно подключиться к общему полю, попробовать технику в новом масштабе, включить внутреннего художника и ощутить себя творцом! Рисование нейрографики в группе дает очень интересные результаты, и всегда это способ посмотреть на себя со стороны, пережить единство, расширить собственные горизонты восприятия и создать нечто грандиозное!

Тело наполняется энергией, когда звучит и танцует. В этот момент душа обретает дом, а жизнь - смысл.
Звучание и движение - необычное сочетание. Работа в таком соединении привноситбОльшую ясность как в свои ощущения и переживания, так и в действие, каквысказывание, направленное во вне.
Форма, направление, амплитуда, вес, интонациия, диапазон, сила, объем – качества,которыми обладает и звук и движение. Играя с этими и другими качествами мыможем развивать тонкость восприятия, расширять и обогащать свой диапазонголосовой и телесной/двигательной выразительности.
Этот класс - продолжение темы «телесности голоса и воплощенности голоса в
движении» с фокусом внимания на выразительности, эмоциональности, поэтичности,более глубокой сонастроенности с собой и с другими/средой